哑铃尺寸
哑铃的尺寸和重量因型号和设计而异，以下是一些常见的参考信息：
- **标准尺寸** :
- 1.5公斤哑铃：直径约13毫米，长度约200毫米。
- 5公斤哑铃：直径约26毫米，长度约340毫米。
- 10公斤哑铃：直径约33毫米，长度约385毫米。
- **哑铃全长和重量** :
- 全长约27公分，中间手柄长10公分，手柄中间周长12公分，两端球体轴长8公分，大约4.5-5公斤/每只。
- **重量选择** :
- 初学者可以从较轻的哑铃开始，逐渐增加重量。
- 哑铃的重量可以根据个人体能和训练需求选择。
- **其他特性** :
- 哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。
- 哑铃长度一般约30厘米，有电镀和包胶等材质选择。
选择哑铃时，应考虑个人的握持舒适度和运动习惯，以确保安全和效果
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